PENGARUH LATIHAN RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS SIMPANG TONANG TAHUN 2019

PENGARUH LATIHAN RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS SIMPANG TONANG TAHUN 2019

Lansia merupakan kelompok orang yang paling sering mengalami penurunan kualitas tidur. Penelitian ini untuk mengidentifikasi pengaruh relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lansia. Rancangan penelitian ini dengan pendekatan Pretest-Posttest one Group Design. Sampel diambil secara Purposive Sampling. Besar sampel 10 responden, melakukan latihan relaksasi otot progresif selama satu minggu. Kualitas tidur diukur sebelum dan sesudah latihan relaksasi otot progresif menggunakan instrumen PSQI dan analisis data dilakukan secara komputerisasi meliputi analisa univarat dan analisa bivariat menggunakan uji T- Test. Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa rata-rata kualitas tidur berdasarkan PSQI sebelum intervensi adalah 13,00 dan setelah intervensi 5,00. Berdasarkan hasil statistic menunjukkan bahwa ada perbedaan kualitas tidur sesudah latihan releksasi otot progresif dengan nilai p = 0,000. Dapat disimpulkan bahwa pelaksanaan latihan releksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lansia dimana dengan latihan relaksasi otot progresif dapat meningkatkan kualitas tidur pada lansia.

Sri Zuharlin

PROGRAM STUDI SARJANA KEPERAWATAN
STIKes PRIMA NUSANTARA

pdf